Bezmaksas piegāde visā Latvijā
Piegāde tajā pašā dienā
Drošība
Filtrēt
Magne B6 premium
102 produkti
Kārtot:
Kārtot:
Uztura bagātinātājs
CARDIOM Monakolin K+MG, 50 tabletes
Sirdij.
4,34€
7,89€
(45% atlaide)
30 dienu zemākā: 3,16€ (+38%)
Uztura bagātinātājs
Magnijs Citrāts 375 mg + B6 Chew, 100 gb.
Magnija Citrāta un B6 vitamīna košļājamās tabletes ir īpaši piemērotas fiziski aktīviem cilvēkiem un sportistiem, lai sporta aktivitāšu laikā palīdzētu nodrošināt pietiekamu enerģiju muskuļos. Patīkama citrona garša.
12,52€
17,89€
(30% atlaide)
30 dienu zemākā: 13,42€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
Acorus Balance Magnesium + B6 liposomal pudelītes, 14*25 ml
Uztura bagātinātājs ar saldinātājiem, īpaši izstrādāts efektīvai magnija un B6 vitamīna uzņemšanai, izmantojot modernu liposomālo tehnoloģiju, kas palīdz aktīvajām vielām labāk uzsūkties organismā.
14,12€
35,31€
(60% atlaide)
30 dienu zemākā: 14,12€ (0%)
Uztura bagātinātājs
Nervo stress formula Parane, 30 tabletes
Normālai nervu sistēmas darbībai un veselīgam miegam.
7,46€
8,29€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 4,97€ (+51%)
Uztura bagātinātājs
STOP STRESS Night Strong, 10 kapsulas
STOP STRESS® Night STRONG - spēcīga miega formula ar melatonīnu un magniju.
5,06€
5,69€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 5,12€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
MagneCit magnija citrāts, 100 tabletes
Magnijs un B6 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, veicina normālu nervu sistēmas darbību, palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu. Magnijs nodrošina normālu muskuļu darbību, veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu olbaltumvielu sintēzi, palīdz uzturēt kaulu veselību.
9,42€
14,49€
(35% atlaide)
30 dienu zemākā: 12,32€ (-24%)
Uztura bagātinātājs
Doppelherz Aktiv ar magniju, folskābi un B grupas vitamīniem, 30 tabletes
Doppelherz aktiv Magnijs 400+ B1 + B6 + B12+ Folskābe tabletes satur rūpīgi izvēlētu vitamīnu un minerālvielu kombināciju, kas apgādā sirdi, muskuļus un nervus ar svarīgām uzturvielām, lai pietiktu enerģijas ikdienas dzīvei. B1 vitamīns veicina normālu sirds darbību. B1, B6 un B12 vitamīni un magnijs palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un veicina normālu nervu sistēmas darbību. Magnijs veicina normālu muskuļu darbību.
7,19€
8,99€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 8,09€ (-12%)
Uztura bagātinātājs
VITABALANS MAGNIJS CITRĀTS + B6 vitamīns tabletēs, 100 gb.
Magnijs veicina normālu nervu sistēmas un normālu muskuļu funkciju.
13,95€
17,89€
(22% atlaide)
30 dienu zemākā: 13,42€ (+4%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL MULTI Strong Complex tabletes, 60 gb.
LIVOL MULTI Strong Complex - augstas kvalitātes 17 vitamīnu un minerālvielu komplekss, ko izstrādājuši Dānijas eksperti. Īpaši izstrādāts, ievērojot jaunākos Ziemeļvalstu uztura ieteikumus, lai apmierinātu mūsdienu aktīvo, sportisko cilvēku vajadzības. Satur A, D, C un B grupas vitamīnus, kā arī magniju.
9,82€
16,36€
(40% atlaide)
30 dienu zemākā: 16,36€ (-40%)
Uztura bagātinātājs
Magnijs 375mg + B6, 70 tabletes
Magnijs 375mg + B6, 70 tabletes Uztura bagātinātajs. Magniju un B6 vitamīnu saturošas tabletes.
7,43€
9,29€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 6,97€ (+7%)
Uztura bagātinātājs
Naveh Anti leg cramps pret Kāju muskuļu krampjiem, 50 kapsulas
Kāju muskuļu krampju gadījumos, jo B6 vitamīns un magnijs veicina normālu nervu sistēmas darbību un magnijs veicina normālu muskuļu darbību. Īpaši ieteicams personām pie paaugstinātas slodzes. Produkts Izraēlā saņēmis Košera kvalitātes zīmi, kas apliecina produkta augsto kvalitāti.
19,79€
21,99€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 18,69€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Magnesium Diasporal pro muskuļiem un nerviem, 30 gb.
Uztura bagātinātājs ar saldinātāju 30 paciņas / 1 x dienā Magnijs 300 mg / B grupas vitamīni ar upeņu garšu.
17,51€
21,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 18,61€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
NewNordic Magic Magnesium Citrat 700 mg, 60 tabletes
Enerģijas uzturēšanai un noguruma mazināšanai.
15,91€
19,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 12,93€ (+24%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs Vita-min Plus grūtniecēm, 30 kapsulas
Jaunākās paaudzes/ mūsdienīgs ikdienas multivitamīnu un dabīgu minerālvielu komplekss viegli absorbējamu/ uzsūcošos aminoskābju helātu Albion® veidā, bagātināts ar dzērveņu ekstraktu, sievietēm, plānojot grūtniecību, grūtniecības laikā, kā arī pēc dzemdībām, barojot mazuli ar krūti.
10,31€
12,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 10,96€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
OLIMP LABS Chela-Mag B6+D3, 30 kapsulas
Ieteicams lietot lai atjaunotu un uzturētu normālu magnija, D3 un B6 vitamīnu līmeni organismā; kā papildus avotu pie dažādas izcelsmes D3 vitamina, magnija un B6 vit. deficīta orrganismā.
15,29€
20,39€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 16,31€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
Swiss´Ovit Magnesium Malate 150mg + Vit. B6, 30 kapsulas
Veicina normālu nervu sistēmas darbību, palīdz samazināt nogurumu un nespēku.
9,37€
12,49€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 10,62€ (-12%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Miega Kapsulas (Melatonīns un Melissa), 90 kapsulas
Uztura bagātinātājs. Melatonīns palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Labvēlīgo ietekmi panāk, uzņemot 1 mg melatonīna neilgi pirms gulētiešanas. Magnijs un B6 vitamīns veicina normālu nervu sistēmas darbību.
10,79€
14,39€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 10,07€ (+8%)
Uztura bagātinātājs
NewNordic Magic Magnesium Malat, 60 tabletes
Muskuļiem un kauliem.
18,31€
22,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 14,88€ (+24%)
Uztura bagātinātājs
Dion Sportlab Zn+Mg+B6 150, 60 tabletes
Cinks, magnijs un B6 vitamīns – šo trīs elementu kombinācija ir ļoti svarīga vielmaiņas normalizācijai organismā.
7,99€
9,99€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 8,49€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs Chela-Mag B6 Cardio, 30 tabletes
Dabīgs līdzeklis sirdsdarbībai un asinsritei.
11,24€
17,29€
(35% atlaide)
30 dienu zemākā: 13,83€ (-19%)
Uztura bagātinātājs
Naveh Pharma AntiLeg Cramps, kapsulas, 60 gb.
Kāju muskuļu krampju gadījumos, jo B6 vitamīns un magnijs veicina normālu nervu sistēmas darbību un magnijs veicina normālu muskuļu darbību. Īpaši ieteicams personām pie paaugstinātas slodzes. Piemērots vegāniem. Logo - Izraēlas gada prece Latvijā.
19,16€
21,29€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 18,10€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
AteroLip Rythmo, 30 kapsulas
Uztura bagātinātājs veicina normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
11,56€
12,99€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 11,69€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
MAGNEFlex, 30 kapsulas
Efektīva magnija un nedenaturēta II tipa kolagēna kombinācija ar C, D3 un B6 vitamīniem.
14,85€
16,69€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 15,02€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium, 90 kapsulas
Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku un veicina normālu nervu sistēmas darbību.
21,89€
24,59€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 22,13€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Vitabiotics Wellman Conception vitamīni vīriešiem, 30 tabletes
Vitamīnu un minerālvielu produkts reizi dienā ar aminoskābēm un augu ekstraktiem, kas palīdz nodrošināt vīriešu reproduktīvo veselību.
26,36€
29,29€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 17,57€ (+51%)
Uztura bagātinātājs
ORTHOMOL Immun pulveris paciņās, 15 gb
Normālai imūnsistēmas darbībai būtiskas uzturvielas
29,60€
32,89€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 24,01€ (+24%)
Uztura bagātinātājs
Berocca Energy putojošās tabletes, 30 gb.
Berocca® Energy ir vitamīnu un minerālvielu komplekss ar apelsīnu garšu.
14,41€
16,19€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 14,57€ (-2%)
Dion Sportlab Magnes+B6+K ar citrusu garšu, 100 ml
Enerģijas želeja ar kofeīnu, beta-alanīnu, taurīnu un L-karnitīnu.
1,24€
Uztura bagātinātājs
MAGNEFlex kapsulas, 90 gb.
Muskuļu un locītavu veselībai. Efektīva magnija un nedenaturēta II tipa kolagēna kombinācija ar C, D3 un B6 vitamīniem.
33,72€
37,89€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 34,10€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Magnijs + Vitamīns B6 tabletes, 30 gb.
Magnijs + Vitamīns B6. Uztura bagātinātājs.
4,13€
4,59€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 4,00€ (+4%)
Uztura bagātinātājs
Formula Vitale Cardio+, 30 tabletes
Jaunākās paaudzes vitamīnu un minerālvielu komplekss sirdsdarbības, asinsvadu un asinsrites uzlabošanai.
9,53€
15,89€
(40% atlaide)
30 dienu zemākā: 14,30€ (-34%)
Uztura bagātinātājs
Menopace® CALCIUM tabletes, 60 gb.
Rūpes par kaulu veselību ir prioritāte pirmsmenopauzes, menopauzes un pēcmenopauzes periodā. Menopace® CALCIUM 2 tabletes dienā nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām, tai skaitā 700 mg kalcija.
18,49€
28,44€
(35% atlaide)
30 dienu zemākā: 15,64€ (+19%)
Uztura bagātinātājs
Berocca Energy putojošās tabletes, 15 gb.
Berocca® Energy ir vitamīnu un minerālvielu komplekss ar apelsīnu garšu.
7,73€
8,69€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 7,82€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
New Nordic Multivitamin active woman, 90 tabletes
Sabalansēts vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu komplekss aktīvām sievietēm
12,93€
19,89€
(35% atlaide)
30 dienu zemākā: 16,91€ (-24%)
Uztura bagātinātājs
Magvit GO magnija citrāts 300 mg, 8x30 ml
Magnija citrāts šķidrā formā ātrai un efektīvai iedarbībai
14,92€
19,89€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 12,93€ (+16%)
Uztura bagātinātājs
Cardiosan, 60 tabletes
Cardiosan satur magniju un trīs B grupas vitamīnus: folskābi, vitamīnus B6, B12. Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku, kā arī normālu nervu sistēmas darbību. Folijskābe, B12 un B6 vitamīni veicina normālu homocisteīna vielmaiņu organismā. Ieteicams vīriešiem no 30 gadu vecuma, sievietēm pēc menopauzes un arī sportistiem. Var lietot pastāvīgi.
9,74€
12,99€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 10,39€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmacija Back to Life pulveris, 14 paciņas
Imūnsistēmai, nervu sistēmai, sirds darbībai, kaulu un zobu veselības uzturēšanai.
10,73€
17,89€
(40% atlaide)
30 dienu zemākā: 9,84€ (+10%)
Uztura bagātinātājs
Doppelherz System Magnesium 500 Depot+Vit.B, 30 tabletes
Uztura bagātināšanai palielinātas nepieciešamības gadījumā. Tabletes ar magniju un B1, B6 un B12 vitamīnu.
15,11€
18,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 13,22€ (+15%)
Uztura bagātinātājs
Magnesium Diasporal® PRO Iemigšanai direkt, 30 paciņas
Uztura bagātinātājs ar saldinātāju. Mutē beramas granulas ar magniju, melatonīnu un vitamīniem B2 un B6 – var lietot bez ūdens uzdzeršanas.
21,17€
23,79€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 21,41€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Magnijs 375mg + B6, 30 tabletes
Magniju un B6 vitamīnu saturošs uztura bagātinātājs.
5,32€
7,19€
(26% atlaide)
30 dienu zemākā: 5,39€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Natal pre, 30 kapsulas
Uztura bagātinātājs. Satur grūtniecības plānošanas periodā būtiskas uzturvielas. Ar koenzīmu Q10.
24,20€
26,89€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 18,82€ (+29%)
Uztura bagātinātājs
MAG200B6, 60 kapsulas
Sastāvā esošās aktīvās vielas- magnijs un B6 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, veicina normālu nervu sistēmas darbību un normālas psiholoģiskās funkcijas.
5,38€
7,69€
(30% atlaide)
30 dienu zemākā: 6,92€ (-23%)
Uztura bagātinātājs
CLARIWELL NERVOKLER nervu sistēmai, 15 kapsulas
100 % dabīgs un efektīvs uztura bagātinātājs nervu sistēmas darbībai paaugstinātas SPRIEDZES apstākļos, normālai psiholoģiskai funkcijai un nespēka un noguruma mazināšanai.
7,69€
10,99€
(30% atlaide)
30 dienu zemākā: 9,34€ (-18%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Neuro, 30 kapsulas
Satur tiamīnu (B1 vitamīnu), B6 vitamīnu, B12 vitamīnu un magniju, kas veicina normālu nervu sistēmas darbību. Satur uridīnmonofosfātu un citidīnmonofosfātu. Piemērots vegāniem.
34,29€
38,10€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 28,57€ (+21%)
Uztura bagātinātājs
PROCEIVE grūtnieču vitamīni Trimester 1, 60 kapsulas
Proceive® Pregnancy Trimester 1 nodrošina pielāgotas uzturvielas gan jums, gan jūsu mazulim pirmajās 12 grūtniecības nedēļās.
19,05€
21,40€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 19,26€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Sport, 30 devas
Uztura bagātinātājs. Satur sportistiem nepieciešamās uzturvielas: magnijs un kalcijs veicina normālu muskuļu darbību.
62,90€
69,89€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 52,42€ (+20%)
Uztura bagātinātājs
Atomic Mg B6, 30 x 2 kapsulas
ATOMIC. Mg B6® ir formula, kas satur magniju un vitamīnu B6.
9,87€
11,09€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 9,98€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Aterolip D, 30 kapsulas
Uztura bagātinātājs. AteroLip® D sastāvā esošais kanēlis un hroms palīdz uzturēt normālu glikozes līmeni asinīs.
11,27€
14,09€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 11,98€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
Sirds mātere + Magnijs + B6 tabletes, 30 gb.
Sirds mātere + Magnijs + B6. Uztura bagātinātājs.
4,13€
4,59€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 4,26€ (-4%)
Uztura bagātinātājs
MAGNESIUM Diasporal® pro DEPOT muskuļiem un nerviem, 30 tabletes
Ātra + ilgstoša iedarbība. Magnijs un B vitamīnu komplekss. 2-fāžu darbības tabletes / viena tablete dienā.
21,26€
23,89€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 21,50€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Puls Multivita Vitamīni sportam, 60 tabletes
Pilnvērtīgs ikdienas atbalsts - satur visus būtiskos vitamīnus un minerālvielas vienā tabletē, lai atbalstītu veselību un labsajūtu visas dienas garumā.
12,79€
15,99€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 13,59€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
Magnemix Premium, 30 kapsulas
Magnemix Premium satur magniju, kas veicina normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību. Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku, kā arī veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu olbaltumvielu sintēzi.
8,98€
10,09€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 9,08€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
LOTOS PREMIUM Magnesium Quick Absorption, 90 kapsulas
Magnijs un B6 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, veicina normālu nervu sistēmas darbību un palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu.
22,24€
24,99€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 22,49€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Sport, 7 devas
Satur sportistiem nepieciešamās uzturvielas. Vienas dienas deva satur vienu 20 ml flakonu (23,8 g), 1 tableti un 1 kapsulu (1,6 g).
21,95€
24,39€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 17,56€ (+26%)
Isostar Pulveris Mass Gainer Vanilla, 700 g
Isostar Mass Gainer pulveris ar vaniļas garšu ir paredzēts proteīna dzēriena pagatavošanai.
11,24€
14,99€
(25% atlaide)
30 dienu zemākā: 14,99€ (-26%)
Uztura bagātinātājs
PROCEIVE vitamīni Every Mum, 60 kapsulas
Proceive® Every Mum ir zinātniski izstrādāts, lai atbalstītu uzturvielu vajadzības aizņemtām māmiņām.
19,05€
21,40€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 19,26€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Saffrox, 30 kapsulas
Dabīgs daudzfunkcionāls līdzeklis garastāvoklim.
31,85€
35,39€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 30,08€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Unital plus 1.9 mg, 30 tabletes
L-teanīna, magnija, melatonīna, vitamīna B6 tablete.
8,71€
10,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 9,26€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
Osteonorm Forte Aktiv Sport, 60 tabletes
Muskuļu locītavu veselībai un aktīvas kustības komfortam.
15,91€
19,89€
(20% atlaide)
30 dienu zemākā: 11,93€ (+34%)
Isostar Tabletes Endurance+ Energy Tablets Lemon, 24 gb.
Isostar Endurance Energy Tablets Lemon ērti lietojamas ogļhidrātu tabletes ir bagātīgas ar vienkāršiem ogļhidrātiem.
8,00€
Uztura bagātinātājs
Mono Formula - Mg+B6 Vitamīns, 30 kapsulas
Magnijs un B6 vitamīns veicina nervu sistēmas darbību, enerģijas vielmaiņu, psiholoģiskās funkcijas un palīdz samazināt nogurumu.
8,18€
9,19€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 8,27€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Magnefort ampulas, 30*150 ml
Trīskāršs magnija avots ar B6 vitamīnu. Uztura bagātinātājs ar cukuru un saldinātāju.
18,19€
20,44€
(11% atlaide)
30 dienu zemākā: 18,40€ (-2%)
Uztura bagātinātājs
Prekarsia® 500mg tabletes, 30 gb.
Uztura bagātinātājs, kas satur REVIFAST®, transresveratoru, Extrafolate-S®, vitamīnu B6, vitamību B12 un vitamīnu D sievietēm un vīriešiem reproduktīvā vecumā.
23,83€
26,48€
(10% atlaide)
30 dienu zemākā: 26,48€ (-11%)
Dion Sportlab Dion muscle gainer ar zemeņu garšu, 1250 g
Geineris muskuļu masai. Jaunā īpaši jaudīga formula.
26,73€
Dion Sportlab Magnes+B6+K ar citrusu garšu, 1000 ml
Enerģijas želeja ar kofeīnu, beta-alanīnu, taurīnu un L-karnitīnu.
8,91€
Uztura bagātinātājs
Magnesium 400 mg + B complex + vitamin C paciņas, 20 gb.
Uztura bagātinātājs ar saldinātājiem. Muskuļiem, nerviem, sirdij.
Drīz būs
Uztura bagātinātājs
Doppelherz Aktiv Magnijs-400+B6+B12+folskābe, 20 paciņas
Mikrogranulas ar magniju, B grupas vitamīniem un folskābi. Komplekss līdzeklis nerviem, enerģijai un muskuļiem.
Drīz būs
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs®Hydratonic ELEKTROLITY Senior ar bumbieru garšu, 20 putojošas tabletes
Elektrolītu, augu ekstraktu, C un B6 vitamīnu komplekss putojošās tabletēs ātrai elektrolītu papildināšanai gados vecākiem cilvēkiem. Palīdz atjaunot elektrolītu un šķidruma līdzsvaru organismā. Garšīgs dzēriens slāpju remdēšanai.
Drīz būs
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs®Hydratonic ELEKTROLITY Senior ar aveņu garšu, 20 putojošas tabletes
Elektrolītu, augu ekstraktu, C un B6 vitamīnu komplekss putojošās tabletēs ātrai elektrolītu papildināšanai gados vecākiem cilvēkiem. Palīdz atjaunot elektrolītu un šķidruma līdzsvaru organismā. Garšīgs dzēriens slāpju remdēšanai.
Drīz būs
Uztura bagātinātājs
Magnijs 375 mg + B6, 250 tabletes
Magnijs 375 mg + B6.Magniju un B6 vitamīnu saturošas tabletes.
Drīz būs
Rāda 102 no 102 produktiem