Pret vēdera pūšanos un kolikām

Vēdera uzpūšanās un kolikas ir bieža gremošanas sistēmas problēma, kas izraisa diskomfortu un sāpes vēdera apvidū. Par vēdera uzpūšanos parasti sūdzas, ja spazmas vēderā rada ietekmi uz ierastajām ikdienas gaitām un pašsajūtu. Savukārt kolikas ir raksturīgas zīdaiņiem vecumā no divām nedēļām līdz pat sešiem mēnešiem, un tās izraisa gāzu uzkrāšanās mazuļa zarnās.  

Vēdera uzpūšanās un kolikas ir traucējoši simptomi, kas var ietekmēt cilvēka enerģijas līmeni, koncentrēšanās spējas, veicināt aizkaitināmību un nogurumu, kā arī ietekmēt dienas plānus. Koliku laikā mazuļi parasti raud gandrīz vienā un tajā pašā laikā (parasti vakaros) katru dienu, turklāt tas turpinās stundu, divas vai trīs, kas nozīmē, ka bērns ir nomocījies un vecāki ir pārguruši. 

Kāpēc rodas vēdera uzpūšanās un kolikas?

Iespējamie cēloņi pieaugušajiem

Vēdera uzpūšanos veicina neatbilstošs dzīvesveids un ikdienas ēdienkarte. Nesabalansētas uztura izvēles, gāzu veidošanos veicinošu ēdienu uzņemšana, gāzētu dzērienu patēriņš un nepietiekama ēdiena sakošļāšana neizbēgami veicina vēdera uzpūšanos. Ēdieni, kas veicina gāzes, ir pākšaugi, dārzeņi ar lielu sēra saturu (kāposti, sīpoli), augļi, piena produkti un citi. 

Gremošanas sistēma ir pakļauta arī stresa ietekmei, palēninot gremošanas procesus un radot gāzu veidošanos. Vēdera uzpūšanos var veicināt arī fizisko aktivitāšu trūkums, jo kustību laikā zarnas tiek stimulētas un apēstais vieglāk virzās pa gremošanas traktu. Ja kustību ikdienā nav -  gremošana kļūst lēnāka, radot diskomfortu.  

Pie vēdera uzpūšanās var būt vainojama arī, piemēram, laktozes vai glutēna nepanesība, kairināto zarnu slimība vai reflukss jeb atvilnis, tāpēc ilgstošu sūdzību gadījumā jāvēršas pie speciālista, lai noteiktu iemeslus un uzsāktu piemērotāko ārstēšanu pret vēdera pūšanos. 

Iespējamie koliku cēloņi bērniem un zīdaiņiem

Kolikas un sāpīgu gāzu veidošanos zīdaiņiem var izraisīt dažādi faktori, piemēram, nenobriedusi gremošanas sistēma, kurā iekļūst gaiss, zīžot mātes pienu. Vēdera uzpūšanās zīdaiņiem, iespējams, rodas arī traucētas zarnu dabiskās mikrofloras rezultātā.

Arī laktozes nepanesība vai jutība pret noteiktiem proteīniem pienā, var ietekmēt vēdera un zarnu nepareizu darbību. Nepatīkamos simptomus var veicināt arī neierastas situācijas, kad mazulis vēl nenobriedušās nervu sistēmas dēļ sabīstas, kā arī bērna un mātes emocionālā saikne (mātes noskaņojums var ietekmēt bērna pašsajūtu). 

Mazulim pieaugot un nogaršojot jaunus produktus (dārzeņus, augļus, putras u.c.), viņa gremošanas sistēma pielāgojas dažāda uztura uzņemšanai, tomēr tas nenotiek uzreiz. Lai novērstu bērna diskomfortu un uzlabotu gremošanu, nepieciešams konsultēties ar pediatru. 

Kā mazināt vēdera uzpūšanos un kolikas?

Veidi, kā cīnīties pret gāzēm vēderā, vēdera uzpūšanos, un kolikām:

• Pret vēdera uzpūšanos var cīnīties ar uztura sakārtošanu, atteikšanos no saldinātiem un gāzētiem dzērieniem, kārtīgu ēdiena sakošļāšanu, pietiekamu ūdens uzņemšanu, fiziskām aktivitātēm un stresa pārvaldīšanu.
• Lai samazinātu koliku radītās sūdzības, jārūpējas par mierīgu vidi un pārdomātu zīdaiņa barošanu. Vispirms jāļauj pilnībā izzīst vienu mātes krūti - lai mazulis nesarītos gaisu un uzņemtu visu pienu, kas bagāts ar olbaltumvielām, pēc tam var piedāvāt otru krūti.
  Jāuzrauga, lai mazuļi, kuri ēd gan mammas pienu, gan piena maisījumu vai atslauktu krūts pienu, ēšanas laikā nesarijas daudz gaisa. Tam paredzētas pudelītes ar speciāliem knupīšiem, kas šo risku mazina. Pēc pabarošanas ieteicams sagaidīt zīdaiņa atraudziņu.
• Pret vēdera uzpūšanos var palīdzēt silta komprese, viegla vēdera masāža, ārstniecisko tēju (ķimeņu, fenheļa, kumelīšu, ingvera) iedzeršana un atslābinošas prakses.
• Pret kolikām un gāzu izvadīšanai palīdzēs mazuļa kājiņu lēna pakustināšana (it kā braucot ar riteni). Bērnu nomierinās un diskomfortu mazinās arī silta vanna, mammas vai tēta tuvums, kā arī baltais troksnis, kas pieejams, piemēram, speciālā mobilajā lietotnē.
• Ja gremošanas sistēma nedarbojas efektīvi, vēdera uzpūšanās ir ilgstoša vai tā atkārtojas regulāri, jākonsultējas ar ārstu par iespējamajiem cēloņiem un efektīvāko risinājumu. Kā viens no pirmajiem ieteikumiem pret vēdera uzpūšanos varētu būt uztura bagātinātāji un zarnu mikrofloras līdzsvarošana ar probiotiķiem. 
• Ja koliku radītās sūdzības ir izteiktas, tas jāizrunā ar ārstu. Ir pieejami dažādi līdzekļi zīdaiņu vēdera un zarnu mikrofloras uzlabošanai, piemēram, bifidobaktērijas vai laktobaktērijas, kas palīdzēs mazināt vēdera uzpūšanos.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Ko lietot pret vēdera uzpūšanos un kolikām?

Izvēloties piemērotāko risinājumu pret vēdera uzpūšanos un kolikām, jāņem vērā individuālās vajadzības, ko, pirmkārt, nosaka vecuma posms. Aptiekās ir piemēroti līdzekļi - pilieni, sīrupi, kapsulas, tabletes un pulveri, dažādu vecumu grupu pārstāvjiem.  

Nākamais, kas jāņem vērā, ir preparāta forma - zīdaiņiem derēs pilieni, bet lielākiem bērniem un pieaugušajiem ērtāk būs lietot tabletes, kapsulas vai pulveri. Pievērs uzmanību, kā preparātu jālieto un vai to viegli iekļaut ikdienā. Ja bieži nepieciešams ceļot, apsver, cik ērti izvēlēto līdzekli ir paņemt līdzi un lietot pārbraucienu laikā. Vieglāk un ātrāk, protams, ir norīt kapsulas vai tabletes, jo tās nav nepieciešams šķīdināt ūdenī. Parasti, lai sasniegtu vēlamo efektu, dažādus līdzekļus pret vēdera uzpūšanos jālieto bez pārtraukuma (parasti vairāk nekā divas nedēļas), tādēļ parūpējies par sev atbilstošāko variantu. 

Līdzekļu veidi, ko izmanto, lai mazinātu gāzes un vēdera uzpūšanos

• Simetikons – gāzu radītam diskomfortam. Tas palīdz mazināt ar gāzu uzkrāšanos saistītu vēdera pūšanos un nepatīkamas, traucējošas sajūtas. Simetikonu var lietot arī bērni, taču jāpārliecinās par vecumam atbilstošu preparātu un rūpīgi jāievēro lietošanas norādījumi.
• Laktāzes enzīms – laktozes sagremošanai. Laktāze palīdz sašķelt laktozi, tāpēc šāda veida līdzekļi var mazināt vēdera pūšanos un cita veida simptomus, ja ir laktozes nepanesība. To lieto pirms vai kopā ar piena produktus saturošu maltīti.
• Gremošanas enzīmi – pēc ēdienreizēm. Dažādi enzīmu preparāti var palīdzēt sagremot konkrētas uzturvielas, taču tie nav universāls risinājums vēdera pūšanās gadījumā. Ja simptomi atkārtojas, būtiski noskaidrot cēloni, vēršoties pie ārsta.
• Probiotikas – zarnu mikrofloras atbalstam. Probiotikas var palīdzēt uzturēt zarnu mikrobiotas līdzsvaru, taču iedarbība ir atšķirīga atkarībā no konkrētā baktēriju celma un problēmas. Bērniem nepieciešams izvēlēties vecumam atbilstošu preparātu, kā arī ievērot norādīto devu.

Ja vēdera uzpūšanās ir ilgstoša, obligāti jāvēršas pie ārsta, jo speciālists ieteiks efektīvāko un atbilstošāko risinājumu. Konsultācija nepieciešama arī tādēļ, ka vēdera uzpūšanās var liecināt par kādu nopietnāku saslimšanu. 

Vēdera uzpūšanās un kolikas ir bieži novērojamas, kas ietekmē dzīves kvalitāti. Izprotot iemeslus un izvēloties piemērotākos risinājumus, kas ietver uzlabojumus dzīvesveidā un, iespējams, arī kādus papildu līdzekļus, var mazināt sūdzības, uzlabojot vēdera un zarnu darbību!

Pirkt līdzekļus pret vēdera pūšanos un kolikām InternetAptiekā ir ātri un ērti!

Iegādājies līdzekļus pret vēdera pūšanos un kolikām InternetAptieka.lv! Ērti apskati plašo piedāvājuma klāstu, izvēlies sev vai bērnam piemērotu preparātu par izdevīgu cenu un saņem to ar ātru piegādi.