Bezmaksas piegāde visā Latvijā
Piegāde tajā pašā dienā
Drošība
VITAMĪNI
(1648)
ICONFIT sūkalu proteins+kolagēns vaniļas garša, 1 kg
(0)
25,90€
22,01€
30 dienu zemākā cena: 20,72€ (+7%)
Uztura bagātinātājs
VitirON D3+Omega 3 Strong, 60 kapsulas
(0)
15,41€
9,25€
30 dienu zemākā cena: 13,87€ (-34%)
Uztura bagātinātājs
Formula Vitale Gastro+, 30 tabletes
(0)
7,25€
3,62€
30 dienu zemākā cena: 7,25€ (-51%)
Uztura bagātinātājs
NORSAN OMEGA-3 FISK JELLY ar zemeņu un citronu garšu,...
(1)
16,99€
10,19€
30 dienu zemākā cena: 16,99€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Evalar Laminārija jūras kāposti, 100 tabletes
(1)
8,99€
7,64€
30 dienu zemākā cena: 8,99€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
Lepicol pulveris, 180 g
(1)
24,47€
15,91€
30 dienu zemākā cena: 24,47€ (-35%)
Uztura bagātinātājs
Cardioace ar Omega 3, 30 kapsulas
(1)
22,92€
13,75€
30 dienu zemākā cena: 22,92€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Floradix B vitamīnu komplekss, 250 ml
(4)
15,75€
11,81€
30 dienu zemākā cena: 12,60€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
YFarma LIBIFEME® Meno 50+, 30 tabletes
(1)
29,99€
23,99€
30 dienu zemākā cena: 23,99€ (0%)
Uztura bagātinātājs
Acorus Balance, Šķiedrvielas komplekss, FIBER COLON DETOX, 180 g
(3)
17,66€
14,13€
30 dienu zemākā cena: 17,66€ (-20%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Maca, 90 kapsulas
(0)
9,20€
7,36€
30 dienu zemākā cena: 9,20€ (-20%)
Uztura bagātinātājs
VitirON D3 Olive SUN 1000IU KIDS sprejs, 10 ml
(0)
12,29€
7,37€
30 dienu zemākā cena: 12,29€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Formula Vitale Pregna+Multi, 30 gb.
(0)
12,08€
6,04€
30 dienu zemākā cena: 12,08€ (-50%)
Uztura bagātinātājs
Naveh Pharma AntiLeg Cramps, kapsulas, 60 gb.
(1)
21,40€
13,91€
30 dienu zemākā cena: 13,91€ (0%)
Uztura bagātinātājs
Omega-3 1800 mg + Magnijs + Selēns + Vitamīn...
(1)
17,29€
13,83€
30 dienu zemākā cena: 11,24€ (+24%)
Uztura bagātinātājs
New Nordic Lion’s Mane™ Plus, 30 tabletes
(0)
20,26€
13,17€
30 dienu zemākā cena: 20,26€ (-35%)
Uztura bagātinātājs
MEGA FORMULA 100% Minerals + B-complex, 30 kapsulas
(1)
9,66€
8,21€
30 dienu zemākā cena: 9,66€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
Walmark Koenzīms Q10 60mg, 30 kapsulas
(0)
11,69€
7,01€
30 dienu zemākā cena: 5,84€ (+21%)
Uztura bagātinātājs
Vocal KIDS sūkājamās pastilas ar ķiršu garšu, 6 pastilas
(0)
5,22€
2,61€
30 dienu zemākā cena: 2,87€ (-10%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmācija Aqua Mag+B6 forte, 28 paciņas
(0)
9,59€
6,23€
30 dienu zemākā cena: 9,59€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
MOCARD ATERO, 60 kapsulas
(0)
21,98€
20,88€
30 dienu zemākā cena: 21,98€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
NatAspin® CONTROL PRO, 90 kapsulas
(2)
32,39€
29,15€
30 dienu zemākā cena: 32,39€ (-11%)
Uztura bagātinātājs
Dr. Tereško tējas Betulgastro kuņģim un aknām, 60 kapsulas
(1)
22,67€
18,14€
30 dienu zemākā cena: 19,36€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
Unital Melatonīns Long night 1.9 mg, 60 tabletes
(0)
13,29€
10,63€
30 dienu zemākā cena: 13,29€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
PROVISOR Gummies Lacto Bifido, 60 pastilas
(2)
18,82€
9,41€
30 dienu zemākā cena: 18,82€ (-50%)
Uztura bagātinātājs
Swiss`Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
12,79€
7,03€
30 dienu zemākā cena: 12,79€ (-46%)
Uztura bagātinātājs
NORSAN OMEGA-3 ARKTIS, 120 kapsulas
(0)
13,99€
9,09€
30 dienu zemākā cena: 13,99€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
NORSAN OMEGA-3 FISK ar apelsīnu garšu, 150 ml
(0)
20,63€
13,41€
30 dienu zemākā cena: 20,63€ (-35%)
Uztura bagātinātājs
Ginkgo Biloba Plus, 60 kapsulas
(0)
8,59€
7,30€
30 dienu zemākā cena: 8,59€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
Vitiron kids grow up kaulu veselībai, 50 pastilas
(1)
15,99€
9,59€
30 dienu zemākā cena: 14,39€ (-34%)
Uztura bagātinātājs
Gerimax Multi Active, 30 tabletes
(0)
19,29€
10,61€
30 dienu zemākā cena: 19,29€ (-45%)
Uztura bagātinātājs
Riboksīns FORTE 400 mg, 30 kapsulas
(0)
9,39€
6,10€
30 dienu zemākā cena: 9,39€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
Vitakur Plus, 30 kapsulas
(1)
19,89€
16,91€
30 dienu zemākā cena: 19,89€ (-15%)
Uztura bagātinātājs
Pregnacare plus Omega-3, 56 kapsulas
(1)
32,12€
19,27€
30 dienu zemākā cena: 32,12€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Gerimax Ginseng Extrakt tabletes, 30 gb.
(0)
14,39€
12,23€
30 dienu zemākā cena: 8,63€ (+42%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL MULTI Pusaudžiem košļājamās tabletes ar laima/kolas garšu, 60...
(0)
20,89€
16,71€
30 dienu zemākā cena: 10,44€ (+61%)
Uztura bagātinātājs
Calcia 800 Plus, 140 tabletes
(3)
14,39€
12,95€
30 dienu zemākā cena: 14,39€ (-11%)
Uztura bagātinātājs
Jamieson Lecithin lecitīns 1200 mg, 100 kapsulas
(0)
23,42€
15,22€
30 dienu zemākā cena: 23,42€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
Livol Extra Travel ceļojumiem, 15 tabletes
(0)
6,19€
4,33€
30 dienu zemākā cena: 3,40€ (+28%)
Uztura bagātinātājs
WALMARK Marsieši GUMMIES ar smiltsērkšķi, 50 pastilas
(0)
15,99€
9,59€
30 dienu zemākā cena: 15,99€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmācija Cor4 complex pulveris, 28 paciņas
(1)
14,71€
7,35€
30 dienu zemākā cena: 8,09€ (-10%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Locītavu kapsulas (Glikozamīns un hondroitīns), 90 gb.
(0)
15,90€
12,72€
30 dienu zemākā cena: 15,90€ (-20%)
Uztura bagātinātājs
BIORYTHM MAGNE B6 (magnijs), 30 kapsulas
(0)
19,89€
12,93€
30 dienu zemākā cena: 7,96€ (+63%)
Uztura bagātinātājs
Pregnacare New Mum, 56 tabletes
(0)
32,69€
19,61€
30 dienu zemākā cena: 32,69€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
OLIMP LABS Chela-Mag B6+D3, 30 kapsulas
(1)
14,39€
12,95€
30 dienu zemākā cena: 14,39€ (-11%)
Uztura bagātinātājs
Agetis Cantalin® micro 450 mg/50 mg, 64 tabletes
(2)
17,28€
13,82€
30 dienu zemākā cena: 17,28€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Femarelle Rejuvenate (Atjaunošanās) 40+, 56 kapsulas
(0)
31,89€
27,11€
30 dienu zemākā cena: 22,32€ (+22%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs Chela-Mag B6 Cardio, 30 tabletes
(0)
10,99€
10,44€
30 dienu zemākā cena: 10,99€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
VitirON D3 Olive SUN 2000IU sprejs, 10 ml
(0)
14,39€
9,35€
30 dienu zemākā cena: 14,39€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL MULTI vitamīni ar kolas garšu, 75 lācīši
(0)
20,69€
11,38€
30 dienu zemākā cena: 20,69€ (-45%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Vitamin D3+K2 aerosols, 20 ml
(0)
19,98€
16,98€
30 dienu zemākā cena: 19,98€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
Aterolip Complex caps, 30 kapsulas
(0)
14,71€
8,09€
30 dienu zemākā cena: 14,71€ (-46%)
Uztura bagātinātājs
Olidetrim 4000 D3 + K2 Omega-3, 30 kapsulas
(0)
15,99€
13,59€
30 dienu zemākā cena: 15,99€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
BIORYTHM Ashwagandha, 30 kapsulas
(0)
19,89€
12,93€
30 dienu zemākā cena: 9,94€ (+31%)
Uztura bagātinātājs
Gelenk Nahrung pulveris, apelsīnu, 600 g
(0)
52,69€
44,79€
30 dienu zemākā cena: 52,69€ (-15%)
Uztura bagātinātājs
Lysi Immunity Forte zivju eļļa ar D3 + E...
(9)
19,99€
13,99€
30 dienu zemākā cena: 12,99€ (+8%)
Uztura bagātinātājs
Nervo stress formula Parane, 30 tabletes
(3)
8,29€
6,63€
30 dienu zemākā cena: 8,29€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Vitiron kids school, 50 pastilas
(3)
15,29€
9,94€
30 dienu zemākā cena: 13,76€ (-28%)
Uztura bagātinātājs
VPLAB Ultra Women's Multivitamin Formula, 90 mīkstās kapsulas
(0)
23,49€
19,97€
30 dienu zemākā cena: 15,27€ (+31%)
Uztura bagātinātājs
Flex komplekts, 60*2 kapsulas
(0)
19,51€
15,61€
30 dienu zemākā cena: 19,51€ (-20%)
Uztura bagātinātājs
Magnesium Diasporal pro muskuļiem un nerviem, 30 gb.
(0)
20,10€
14,07€
30 dienu zemākā cena: 20,10€ (-31%)
Uztura bagātinātājs
NORSAN OMEGA-3 TOTAL naturāla garša, 200 ml
(0)
26,99€
17,54€
30 dienu zemākā cena: 26,99€ (-36%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmācija Bio Collagena Beauty 10 000, 20 paciņas
(0)
11,93€
7,75€
30 dienu zemākā cena: 11,93€ (-36%)
Vitamīni un minerālvielas – bez kā cilvēka organisms nevar iztikt?
Cilvēka ķermenis ir apbrīnojama maza laboratorija, kur viss notiek pilnīgi autonomi un precīzi. Ķermenis pats visu prot – gan iegūt vai sintezēt attiecīgos vitamīnus, gan izmantot minerālvielas tā, kā nepieciešams, gan arī precīzi kooridinēt visus procesus. Mums par to nav jādomā ne brīdi. Vienīgais, kas no mums kā šī brīnišķīgā mehānisma turētājiem tiek prasīts – pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, kurā pārtikas produkti ir galvenais avots nepieciešamajām uzturvielām, kas nodrošina organismu ar visu nepieciešamo. Noteikti vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami organisma normālai darbībai.
Kādas ir svarīgākās minerālvielas?
Dažādām minerālvielām ir svarīga loma pareizā un sekmīgā cilvēka organisma darbībā. Dažas no būtiskākajām minerālvielām, bez kā cilvēka organisms nevar iztikt:
Dzelzs – piedalās šūnu vielmaiņā, kā arī asinsradē. Visvieglāk uzņemt no olām un gaļas. Uzturvielu atsauces vērtība ir 14 mg.
Cinks – gādā par sekrēcijas dziedzeru darbību. Sastopams sēnēs, riekstos, kā arī dažādos pākšaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 10 mg.
Magnijs – nodrošina nervu sistēmas darbību, olbaltumvielu sintēzi, kaulu un zobu veselību, piedalās šūnu dalīšanās procesos, veicina muskuļu darbību. Sastopams pākšaugos, dažādos dārzeņos, riekstos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 375 mg.
Kālijs – veicina normālu nervu sistēmas darbību, normālu muskuļu darbību, palīdz nodrošināt normālu asinsspiedienu. Atrodams spinātos, pākšaugos, tomātos, kartupeļos un banānos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 2000 mg.
Nātrijs – piedalās ūdens maiņas procesos. Taču to papildus uzņemt noteikti nav nepieciešams, jo nātrija ikdienas produktos parasti ir pārāk daudz.
Fosfors – palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, veicina šūnu membrānu normālu darbību, palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību. Atrodams zivīs un gaļā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 700 mg.
Kalcijs – palīdz nodrošināt asinsreci, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību, kā arī nepieciešams kaulu un zobu veselības uzturēšanai. Visvairāk kalcija ir piena produktos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 mg.
Ja ar pārtiku netiek uzņemts pietiekams minerālvielu daudzums, palīgā var nākt uztura bagātinātāji, piemēram, kapsulas veidā.
Kādi ir svarīgākie vitamīni un, ko to trūkums var izraisīt?
Kas ir vitamīni? Vitamīni ir mazmolekulāri organiski savienojumi. Vitamīni cilvēka organismā palīdz nodrošināt virkni svarīgu funkciju. Izteikts kāda vitamīna trūkums var izraisīt veselības problēmas, un šādos gadījumos ārsts var ieteikt lietot konkrēto vitamīnu atsevišķi - uztura bagātinātāju veidā.
Jāatceras, ka taukos šķīstošos vitamīnus ir jālieto tikai tā deficīta gadījumā, jo tie uzkrājas organismā. Noteiktos dzīves periodos vai pie paaugstinātas slodzes var būt nepieciešams pēc vairāk vitamīniem. Tāpat ir svarīgi izvēlēties piemērotākos vitamīnus atbilstoši vecumam, dzimumam un veselības stāvoklim. Tomēr jāņem vērā, ka vitamīnu trūkums var būt arī citu saslimšanu sekas, tāpēc vien ar papildu vitamīna uzņemšanu problēmas cēlonis netiek novērsts.
Galvenās vitamīnu funkcijas:
- Veicina normālu organisma augšanu un attīstību
- Piedalās redzes un asinsrades procesā
- Nodrošina kalcifikāciju kauliem
- Stiprina imunitāti un spēju pretoties infekcijām
- Palīdz organismam piemēroties mainīgai videi un dažādiem apstākļiem
- Darbojas kopā ar fermentiem un hormoniem
- Piedalās vielmaiņā
- Veicina ādas veselības uzturēšanu
Pašlaik ir zināms, ka cilvēka organisma procesiem svarīgākie ir 13 vitamīni. Plaši pārstāvēts ir B grupas vitamīns.
Taukos šķīstošie vitamīni
- A vitamīns (retinols, retināls, retīnskābe). Sastopams zivju eļļā, liellopa aknās, olās, sviestā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 μg.
- E vitamīns (alfa tokoferols). Sastopams kviešu dīgstos, sojas eļļā, kukurūzas eļļā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 12 mg.
- D vitamīns (kalciferols). Sastopams zivju eļļā, aknās, liellopa gaļā, olās. Uzturvielu atsauces vērtība ir 5 μg.
- K vitamīns (fillohinons). Sastopams spinātos, nātrēs, kāpostos, pētersīļos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 75 μg.
Ūdenī šķīstošie vitamīni
- B1 vitamīns (aneirīns, tiamīns). Sastopams liesā gaļā, aknās, olās, dārzeņos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,1 mg.
- B2 vitamīns (riboflavīns, laktoflavīns). Sastopams aknās, nierēs, olās, pienā, piena produktos, zivīs. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,4 mg.
- PP vitamīns (nikotīnskābe, niacīns, nikotīnskābes amīds). Sastopams dzīvnieku aknās, nierēs, svaigās sēnēs, pākšaugos, maizē. Uzturvielu atsauces vērtība ir 16 mg.
- Pantotēnskābe. Sastopama liellopa un vistas gaļā, auzās, kartupeļos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 6 mg.
- B6 vitamīns (piridoksīns, adermīns). Sastopams gaļā, aknās, zivīs, kartupeļos, mājputnu olās, sojas produktos, pilngraudu izstrādājumos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,4 mg.
- B7 vitamīns (biotīns). Sastopams aknās, olās, gaļā, dažādos graudaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 50 μg.
- B9 vitamīns (folijskābe). Sastopams spinātos, bietēs, maizē, augļos, graudaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 200 μg.
- B12 vitamīns. Sastopams zivīs, gaļā, pilngraudu produktos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 μg.
- C vitamīns (askorbīnskābe). Sastopams citrusaugļos un citos augļos un dārzeņos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 80 mg.
Vitamīnu un minerālvielu deficītu organismā var noteikt tikai ar asins analīžu palīdzību. Ja tiek konstatēts kādas vielas trūkums, ārsts var nozīmēt īpašu diētu vai uztura bagātinātājus vai medikamentus. Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas, ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai!
Visvienkāršākais veids, kā panākt, lai organismam nekā netrūktu – veidot sev bagātīgu un sabalansētu uzturu, kurā pārstāvēti visdažādāko veidu produkti samērīgā daudzumā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kādi ir svarīgākie vitamīni matiem, lai veicinātu to augšanu?
Mats vitamīnus un minerālvielas uzņem tikai tik ilgi, kamēr atrodas galvas ādā. Kad tas jau ir redzams, mats ir pārragojies un nespēj vairs uzņemt vitamīnus, tādēļ nav lielas jēgas no vitaminizētas matu kosmētikas. Tā vietā nepieciešams lietot uzturu, kas bagāts, piemēram, ar biotīnu (B7 vitamīns), selēnu, varu un cinku.
Kādi vitamīni ādai piešķir veselīgu izskatu?
Āda līdz ar matiem un nagiem ir visātrāk augošais ķermeņa orgāns, kura veselībai pietiekami vitamīnu un minerālvielu daudzums ir īpaši svarīgs, lai reģenerācijas procesā šūnas tiktu veidotas spēcīgas un veselas. Lietojiet uzturā produktus, kas satur, piemēram, A, B1, B2, B12, C un E vitamīnus, biotīnu, folijskābi, karotenoīdus un niacīnu.
Kādas ir galvenās minerālvielas un vitamīni asinsrites uzlabošanai?
Lai uzlabotu asinsriti ķermenī, ir jāparūpējas gan par sirds un asinsvadu veselību, gan asins sastāvu. To veselībai un efektīvu funkciju nodrošināšanai nepieciešams, piemēram, kālijs, omega-3, omega-6 un omega-9 nepiesātinātās taukskābes, tiamīns, B2, B6, B12, C, K, D vitamīns, kakao flavanoli, valrieksti, augu sterīni un stanoli, beta-glikāni, dzelzs, folāti, hitozāns, hroms, kalcijs un pektīni.
Kuri vitamīni acīm ir vitāli svarīgi?
Lai pasargātu acis no tādām slimībām kā makulas deģenerācija, retinopātija, katarakta un citām, ir svarīgi uzturā lietot produktus, kas satur cinku, A, C un E vitamīnus, cinku, luteīnu, zeaksantīnu, omega-3 nepiesātinātās taukskābes, bioflavonoīdus, polifenolus, antociānus. Tāpat ļoti svarīgs ir “vitamīns H2O”, ar kura trūkumu organismā saskaras teju katrs mūsdienu cilvēks, bet tieši ūdens ir galvenā asaru sastāvdaļa, kas veic acs mitrināšanu un atbrīvošanu no mikro netīrumiem.
Kādi ir pamata vitamīni enerģijai un možumam?
Ja kvalitatīvs miegs un pietiekams atpūtas daudzums nespēj atrisināt nogurumu, iespējams, organismā trūkst dažu vitamīnu. Lai palielinātu enerģiju un uzlabotu noskaņojumu, papildiniet uzturu ar B2, B5, B6, B12 un C vitamīniem, biotīnu, dzelzi, fosforu, jodu, kalciju, magniju, mangānu, niacīnu, tiamīnu un varu. Dažos gadījumos var būt nepieciešams uzņemt vairāk vitamīnu vai minerālvielu, īpaši pie paaugstinātas slodzes vai noguruma. Multivitamīnu komplekss var palīdzēt organisma uzturēšanā, nodrošinot to ar visām nepieciešamajām vielām. Tāpat ir vērts arī palielināt dienā izdzertā ūdens daudzumu, lai attīrītu organismu un atjaunotu ķermeņa šūnas.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu uzturu.
Cilvēka ķermenis ir apbrīnojama maza laboratorija, kur viss notiek pilnīgi autonomi un precīzi. Ķermenis pats visu prot – gan iegūt vai sintezēt attiecīgos vitamīnus, gan izmantot minerālvielas tā, kā nepieciešams, gan arī precīzi kooridinēt visus procesus. Mums par to nav jādomā ne brīdi. Vienīgais, kas no mums kā šī brīnišķīgā mehānisma turētājiem tiek prasīts – pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, kurā pārtikas produkti ir galvenais avots nepieciešamajām uzturvielām, kas nodrošina organismu ar visu nepieciešamo. Noteikti vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami organisma normālai darbībai.
Kādas ir svarīgākās minerālvielas?
Dažādām minerālvielām ir svarīga loma pareizā un sekmīgā cilvēka organisma darbībā. Dažas no būtiskākajām minerālvielām, bez kā cilvēka organisms nevar iztikt:
Dzelzs – piedalās šūnu vielmaiņā, kā arī asinsradē. Visvieglāk uzņemt ...