Bezmaksas piegāde visā Latvijā
Piegāde tajā pašā dienā
Drošība
VITAMĪNI
(1589)
Uztura bagātinātājs
Gerimax Multi Active, 30 tabletes
(0)
19,29€
13,50€
30 dienu zemākā cena: 19,29€ (-31%)
ICONFIT Sūkalu Proteīns 80 ar vaniļas garšu, 1 kg
(0)
23,90€
21,51€
30 dienu zemākā cena: 23,90€ (-10%)
ICONFIT Soy Isolate 90 - Unflavoured (Soy protein, 90%),...
(0)
12,90€
10,96€
30 dienu zemākā cena: 12,90€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Beauty Collagen - Lemon Lime pulveris, 300 g
(0)
15,69€
13,34€
30 dienu zemākā cena: 14,12€ (-6%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT L-ARGININE, 90 kapsulas
(0)
10,97€
9,87€
30 dienu zemākā cena: 10,97€ (-11%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Prosicon, 30 kapsulas
(0)
8,27€
7,44€
30 dienu zemākā cena: 8,27€ (-11%)
Uztura bagātinātājs
Lysi mencu aknu eļļa ar citronu garšu, 240 ml
(0)
14,99€
12,74€
30 dienu zemākā cena: 12,74€ (0%)
Uztura bagātinātājs
Magnesium Diasporal 300 direkt (magnijs) ar citronu garšu, 20...
(2)
13,09€
10,47€
30 dienu zemākā cena: 13,09€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Pregnacare Conception, 30 tabletes
(0)
21,74€
15,22€
30 dienu zemākā cena: 21,74€ (-30%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Arthro plus (pulveris + kapsulas), 30 gb.
(1)
83,89€
71,31€
30 dienu zemākā cena: 83,89€ (-15%)
Uztura bagātinātājs
Osteonorm Forte 700 mg - upeņu, 100 tabletes
(0)
8,02€
6,42€
30 dienu zemākā cena: 8,02€ (-20%)
Uztura bagātinātājs
VitirON D3 Olive SUN 4000IU STRONG sprejs, 10 ml
(1)
17,29€
14,70€
30 dienu zemākā cena: 12,97€ (+14%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmācija Glucosamine marine 1500 mg, 60 paciņas
(0)
24,07€
15,65€
30 dienu zemākā cena: 24,07€ (-35%)
Uztura bagātinātājs
CLARIWELL Somnux miega kvalitātes uzlabošanai, 60 kapsulas
(1)
27,99€
19,59€
30 dienu zemākā cena: 20,99€ (-7%)
Uztura bagātinātājs
Glycine Active Formula parene, 30 tabletes
(1)
9,19€
6,89€
30 dienu zemākā cena: 9,19€ (-26%)
Uztura bagātinātājs
BIORYTHM VITAMIN B12 Max, 30 kapsulas
(0)
19,89€
12,93€
30 dienu zemākā cena: 11,93€ (+9%)
Uztura bagātinātājs
Möller’s Total zivju eļļa, 56 kapsulas
(1)
17,59€
14,95€
30 dienu zemākā cena: 12,31€ (+22%)
Uztura bagātinātājs
Fluorī bērniem 220 mg, 250 tabletes
(0)
10,04€
8,03€
30 dienu zemākā cena: 10,04€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Perfectil Original ādai, matiem, nagiem, 30 tabletes
(5)
23,42€
19,91€
30 dienu zemākā cena: 23,42€ (-15%)
Uztura bagātinātājs
Osteocare, 30 košļājamās tabletes
(1)
15,40€
6,16€
30 dienu zemākā cena: 15,40€ (-60%)
Uztura bagātinātājs
Vocal sūkājamās pastilas ar upeņu garšu, 24 pastilas
(0)
6,89€
4,48€
30 dienu zemākā cena: 4,82€ (-8%)
Uztura bagātinātājs
Orthomol Hair Intense, 30 gb.
(0)
39,42€
33,51€
30 dienu zemākā cena: 39,42€ (-15%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL MULTI vitamīni ar kolas garšu, 75 lācīši
(0)
20,69€
14,48€
30 dienu zemākā cena: 20,69€ (-31%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL MULTI vitamīnu lācīši, 75 gb.
(1)
20,69€
18,62€
30 dienu zemākā cena: 14,48€ (+29%)
Acorus Balance SLEEPING BEAUTY, 60 košļājamās pastilas
(2)
22,30€
12,26€
30 dienu zemākā cena: 14,49€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
UltraVit Iron, 60 kapsulas
(2)
9,99€
7,49€
30 dienu zemākā cena: 9,99€ (-26%)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT Ferricon - Komplekss grūtniecēm ar dzelzi, 45 kapsulas
(0)
8,90€
7,56€
30 dienu zemākā cena: 8,90€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
ABCvit A VITAMIN pilieni ar pipeti, 10 ml
(0)
5,03€
3,52€
30 dienu zemākā cena: 5,03€ (-31%)
Uztura bagātinātājs
Osteonorm dabīgs kalcijs, 100 g
(0)
7,19€
5,75€
30 dienu zemākā cena: 7,19€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Biofarmācija Vitamin C + Zn, 14 paciņas
(0)
6,20€
4,96€
30 dienu zemākā cena: 4,65€ (+7%)
Uztura bagātinātājs
Nervo stress formula Parane, 30 tabletes
(3)
8,29€
6,22€
30 dienu zemākā cena: 8,29€ (-25%)
Uztura bagātinātājs
Formula Vitale Bones, 60 tabletes
(0)
10,49€
6,29€
30 dienu zemākā cena: 10,49€ (-41%)
Uztura bagātinātājs
Magnesium Diasporal pro muskuļiem un nerviem, 30 gb.
(0)
20,10€
16,08€
30 dienu zemākā cena: 20,10€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
Swiss´Ovit Magnesium Malate 150mg + Vit. B6, 30 kapsulas
(0)
12,16€
8,51€
30 dienu zemākā cena: 12,16€ (-31%)
Uztura bagātinātājs
BIORYTHM IRON 28 mg, 30 kapsulas
(0)
19,89€
12,93€
30 dienu zemākā cena: 11,93€ (+9%)
Uztura bagātinātājs
Sinulan® forte, 15 tabletes
(0)
6,32€
4,11€
30 dienu zemākā cena: 3,79€ (+9%)
Uztura bagātinātājs
New Nordic Apple cider 600 (ābolu sidrs), 60 tabletes
(2)
15,38€
13,07€
30 dienu zemākā cena: 10,77€ (+22%)
Uztura bagātinātājs
LactoSeven Kids bērniem, 50 tabletes
(1)
12,59€
10,70€
30 dienu zemākā cena: 12,59€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
Möller′s mana pirmā zivju eļļa, 250 ml
(2)
16,19€
12,14€
30 dienu zemākā cena: 16,19€ (-26%)
Uztura bagātinātājs
UltraVit Collagen I&III, 120 kapsulas
(3)
17,89€
14,31€
30 dienu zemākā cena: 17,89€ (-21%)
Uztura bagātinātājs
LactoSeven Trio 3in1, 50 tabletes
(0)
15,05€
12,79€
30 dienu zemākā cena: 15,05€ (-16%)
Uztura bagātinātājs
LIVOL EXTRA Vitamīni C&D, 60 tabletes
(0)
9,89€
7,42€
30 dienu zemākā cena: 8,41€ (-12%)
Uztura bagātinātājs
Dion Sportlab Zn+Mg+B6 150, 60 tabletes
(0)
8,91€
8,02€
30 dienu zemākā cena: 8,91€ (-10%)
Uztura bagātinātājs
Sinulan® DUO forte, 15 tabletes
(0)
6,64€
4,32€
30 dienu zemākā cena: 3,98€ (+9%)
Uztura bagātinātājs
LaviGor Colagen Supra Plus, 300 g
(0)
36,01€
18,00€
30 dienu zemākā cena: 30,61€ (-42%)
Vitamīni un minerālvielas – bez kā cilvēka organisms nevar iztikt?
Cilvēka ķermenis ir apbrīnojama maza laboratorija, kur viss notiek pilnīgi autonomi un nevainojami precīzi. Ķermenis pats visu prot – gan iegūt vai sintezēt attiecīgos vitamīnus, gan izmantot minerālvielas tā, kā nepieciešams, gan arī precīzi kooridinēt visus procesus. Mums par to nav jādomā ne brīdi. Vienīgais, kas no mums kā šī brīnišķīgā mehānisma turētājiem tiek prasīts – pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar visu nepieciešamo, pietiekams fizisku aktivitāšu daudzumu, kas palīdz visu iekustināt, kā arī atbilstošs atpūtas ritms, lai ķermeni nepārslogotu.
Kādas ir svarīgākās minerālvielas
Pareizai un sekmīgai cilvēka organisma darbībai nepieciešama virkne dažādu minerālvielu. Tās ķermenis pats nespēj ražot. Vienīgais iespējamais uzņemšanas veids – ar pārtiku. Dažas no būtiskākajām minerālvielām, bez kā cilvēka organisms nevar iztikt:
Dzelzs – piedalās šūnu vielmaiņā, kā arī asinsradē. Visvieglāk uzņemt no olām un gaļas. Uzturvielu atsauces vērtība ir 14 mg.
Cinks – gādā par sekrēcijas dziedzeru darbību. Sastopams sēnēs, riekstos, sierā, kā arī dažādos pākšaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 10 mg.
Magnijs – nodrošina nervu sistēmas darbību, olbaltumvielu sintēzi, kaulu un zobu veselību, piedalās šūnu dalīšanās procesos, veicina muskuļu darbību. Sastopams pākšaugos, dažādos dārzeņos, riekstos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 375 mg.
Kālijs – veicina normālu nervu sistēmas darbību, normālu muskuļu darbību, palīdz nodrošināt normālu asinsspiedienu. Atrodams spinātos, pākšaugos, tomātos, kartupeļos, melonēs, kivi, banānos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 2000 mg.
Nātrijs – piedalās ūdens maiņas procesos. Taču to papildus uzņemt noteikti nav nepieciešams, jo nātrija ikdienas produktos parasti ir pārāk daudz.
Fosfors – palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, veicina šūnu membrānu normālu darbību, palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību. Atrodams zivīs un gaļā, kā arī sierā un biezpienā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 700 mg.
Kalcijs – palīdz nodrošināt asinsreci, normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību, palīdz nodrošināt normālu nervu impulsu pārvadi, gādā par gremošanas fermentu normālu darbību, palīdz nodrošināt šūnu dalīšanos un specializāciju, kā arī nepieciešams kaulu un zobu veselības uzturēšanai. Visvairāk kalcija ir piena produktos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 mg.
Kādi ir svarīgākie vitamīni
Kas ir vitamīni? Tie ir mazmolekulāri organiski savienojumi. Vitamīni cilvēka organismā palīdz nodrošināt virkni svarīgu funkciju. Visvienkāršāk tos ir uzņemt ar pārtiku. Izteikta kāda vitamīna deficīta gadījumā ārsts var ieteikt lietot konkrēto vitamīnu atsevišķi, taču jāņem vērā, ka vitamīnu deficīts var būt saistīts arī ar citām saslimšanām, tādēļ problēmas cēloni pati vitamīna papildu uzņemšana nerisina.
Galvenās vitamīnu funkcijas:
· Veicina normālu organisma augšanu un attīstību
· Piedalās redzes un asinsrades procesā
· Nodrošina kaulu kalcifikāciju
· Stiprina imunitāti un spēju pretoties infekcijām
· Palīdz organismam piemēroties mainīgai videi un dažādiem apstākļiem
· Darbojas kopā ar fermentiem un hormoniem
· Piedalās vielmaiņā
Pašlaik ir zināms, ka cilvēka organisma procesiem svarīgākie ir 13 vitamīni. Plaši pārstāvēts ir B vitamīns.
Taukos šķīstošie vitamīni:
- A vitamīns (retinols, retināls, retīnskābe). Sastopams zivju eļļā, liellopa aknās, olās, sviestā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 μg.
- E vitamīns (alfa tokoferols). Sastopams kviešu dīgstos, sojas eļļā, kukurūzas eļļā. Uzturvielu atsauces vērtība ir 12 mg.
- D vitamīns (kalciferols). Sastopams zivju eļļā, aknās, liellopa gaļā, olās. Uzturvielu atsauces vērtība ir 5 μg.
- K vitamīns (fillohinons). Sastopams spinātos, nātrēs, kāpostos, pētersīļos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 75 μg.
Ūdenī šķīstošie vitamīni:
- B1 vitamīns (aneirīns, tiamīns). Sastopams liesā gaļā, aknās, olās, dārzeņos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,1 mg.
- B2 vitamīns (riboflavīns, laktoflavīns). Sastopams aknās, nierēs, olās, pienā, piena produktos, zivīs. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,4 mg.
- PP vitamīns (nikotīnskābe, niacīns, nikotīnskābes amīds). Sastopams dzīvnieku aknās, nierēs, svaigās sēnēs, pākšaugos, maizē. Uzturvielu atsauces vērtība ir 16 mg.
- Pantotēnskābe. Sastopama liellopa un vistas gaļā, auzās, kartupeļos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 6 mg.
- B6 vitamīns (piridoksīns, adermīns). Sastopams gaļā, aknās, zivīs, kartupeļos, mājputnu olās, sojas produktos, pilngraudu izstrādājumos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 1,4 mg.
- B7 vitamīns (biotīns). Sastopams aknās, olās, gaļā, dažādos graudaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 50 μg.
- B9 vitamīns (folijskābe). Sastopams spinātos, bietēs, maizē, augļos, graudaugos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 200 μg.
- B12 vitamīns. Sastopams zivīs, gaļā, pilngraudu produktos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 800 μg.
- C vitamīns (askorbīnskābe). Sastopams citrusaugļos un citos augļos un dārzeņos. Uzturvielu atsauces vērtība ir 80 mg.
Vitamīnu un minerālvielu deficītu organismā var noteikt tikai ar asins analīžu palīdzību. Ja tiek konstatēts kādas vielas deficīts, ārsts var nozīmēt īpašu diētu vai uztura bagātinātājus vai medikamentus. Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai.
Visvienkāršākais veids, kā panākt, lai organismam nekā netrūktu – veidot sev bagātīgu un krāsainu ēdienkarti, kurā pārstāvēti visdažādāko veidu produkti samērīgā daudzumā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kādi ir svarīgākie vitamīni matiem, lai veicinātu to augšanu?
Mats vitamīnus un minerālvielas uzņem tikai tik ilgi, kamēr atrodas galvas ādā. Kad tas jau ir redzams, mats ir pārragojies un nespēj vairs uzņemt vitamīnus, tādēļ nav lielas jēgas no vitaminizētas matu kosmētikas. Tā vietā nepieciešams lietot uzturu, kas bagāts ar biotīnu (B7 vitamīns), selēnu, varu un cinku.
Kādi vitamīni ādai piešķir veselīgu izskatu?
Āda līdz ar matiem un nagiem ir visātrāk augošais ķermeņa orgāns, kura veselībai pietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums ir īpaši svarīgs, lai reģenerācijas procesā šūnas tiktu veidotas spēcīgas un veselas. Lietojiet uzturā produktus, kas satur A, B1, B2, B12, C un E vitamīnus, biotīnu, folijskābi, karotenoīdus un niacīnu.
Kādas ir galvenās minerālvielas un vitamīni asinsrites uzlabošanai?
Lai uzlabotu asinsriti ķermenī, ir jāparūpējas gan par sirds un asinsvadu veselību, gan asins sastāvu. To veselībai un efektīvu funkciju nodrošināšanai nepieciešams kālijs,, omega-3, omega-6 un omega-9 nepiesātinātās taukskābes, tiamīns, B2, B6, B12, C, D, K vitamīni, kakao flavanoli, valrieksti, augu sterīni un stanoli, beta-glikāni, dzelzs, folāti, hitozāns, hroms, kalcijs un pektīni..
Kuri vitamīni acīm ir vitāli svarīgi?
Lai pasargātu acis no tādām slimībām kā makulas deģenerācija, retinopātija, katarakta un citām, ir svarīgi uzturā lietot produktus, kas satur cinku, A, C un E vitamīnus, cinku, luteīnu, zeaksantīnu, omega-3 nepiesātinātās taukskābes, bioflavonoīdus, polifenolus, antociānus. Tāpat ļoti svarīgs ir “vitamīns H2O”, ar kura trūkumu organismā saskaras teju katrs mūsdienu cilvēks, bet tieši ūdens ir galvenā asaru sastāvdaļa, kas veic acs mitrināšanu un atbrīvošanu no mikro netīrumiem.
Kādi ir pamata vitamīni enerģijai un možumam?
Ja kvalitatīvs miegs un pietiekams atpūtas daudzums nespēj atrisināt nogurumu, iespējams, organismā trūkst dažu vitamīnu. Lai palielinātu enerģiju un uzlabotu noskaņojumu, papildiniet uzturu ar B2, B5, B6, B12 un C vitamīniem, biotīnu, dzelzi, fosforu, jodu, kalciju, magniju, mangānu, niacīnu, tiamīnu un varu. Tāpat ir vērts arī palielināt dienā izdzertā ūdens daudzumu, lai attīrītu organismu no uzkrātajām šlakvielām un atjaunotu ķermeņa šūnas.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu uzturu!
Cilvēka ķermenis ir apbrīnojama maza laboratorija, kur viss notiek pilnīgi autonomi un nevainojami precīzi. Ķermenis pats visu prot – gan iegūt vai sintezēt attiecīgos vitamīnus, gan izmantot minerālvielas tā, kā nepieciešams, gan arī precīzi kooridinēt visus procesus. Mums par to nav jādomā ne brīdi. Vienīgais, kas no mums kā šī brīnišķīgā mehānisma turētājiem tiek prasīts – pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar visu nepieciešamo, pietiekams fizisku aktivitāšu daudzumu, kas palīdz visu iekustināt, kā arī atbilstošs atpūtas ritms, lai ķermeni nepārslogotu.
Kādas ir svarīgākās minerālvielas
Pareizai un sekmīgai cilvēka organisma darbībai nepieciešama virkne dažādu minerālvielu. Tās ķermenis pats nespēj ražot. Vienīgais iespējamais uzņemšanas veids – ar pārtiku. Dažas no būtiskākajām minerālvielām, bez kā cilvēka organisms nevar iztikt:
Dzelzs – ...