Kuidas eristada allergiat külmetusest?

Kevadine või sügisene nohu paneb paljud mõtlema, kas tegu on lihtsa viirusliku külmetusega või hooajalise allergiaga. Mõlemad seisundid mõjutavad hingamisteid ja põhjustavad aevastamist ning vesist nina, kuid nende tekkepõhjus ja kestus on erinevad. 

Vaatame üle levinumad allergeenid, räägime külmetuse põhjustest ning vaatame, kuidas sümptomeid eristada. Lisaks saad teada, kuidas ennetada haigestumist ning milliseid ravimeid ja toidulisandeid leiad mugavalt e-apteegist internetaptieka.lv.

Mis põhjustab allergiat?

Allergia on immuunsüsteemi liigne reaktsioon keskkonnas leiduvatele ainetele, mis tegelikult kahju ei tee. See tähendab, et allergikute organismi jaoks muutuvad igapäevased tegurid nagu tolm ja õietolm tõsisteks stiimuliteks. Enne kui vaatame erinevaid vallandajaid, tasub meeles pidada, et allergeenid võivad peituda nii koduses keskkonnas kui õues ning mõjutada keha aastaringi või ainult teatud hooaegadel. 

Kõige levinumad allergeenid on:

• Õietolm ja õhus lendlevad osakesed. Kevadel ja suvel põhjustavad õietolm, heintaimede ja umbrohu õietolm sageli hooajalist allergiat, mida nimetatakse ka heinapalavikuks.
• Tolmulestad ja hallitus. Kodus peituvad allergeenid, nagu tolmulestad ja hallitusseened, võivad põhjustada aastaringseid sümptomeid
• Lemmikloomade kõõm. Kasside ja koerte karv ning nahketukesed ärritavad tundliku immuunsüsteemiga inimesi
• Toiduallergeenid. Piim, pähklid, soja ja gluteen võivad esile kutsuda seedetrakti vaevusi, naha- või hingamisteede sümptomeid.

Kui keha tuvastab allergeeni, vabastab see histamiini, mis põhjustab sügelust, turset ja nohu. Allergia ei ole nakkav, kuid sümptomid võivad olla sarnased külmetusega ja kesta nii kaua, kui kokkupuude allergeeniga jätkub.

Uurimused näitavad, et allergiliste haiguste levimus on kasvutrendil ning selle põhjuseks peetakse geneetiliste ja keskkonnamõjude koosmõju - atoopiat ehk eelsoodumust IgE‑antikehade tekkele nimetatakse üheks olulisemaks riskiteguriks. Perekondlikud uuringud on samuti näidanud, et kui ühel või mõlemal vanemal esineb allergiline haigus, suureneb lapse haigestumise risk ja mitme esmaastme sugulase puhul võib see risk isegi kolmekordistuda.

Allergia sümptomid

Allergilised reaktsioonid võivad väljenduda väga erinevalt. Mõned inimesed tunnevad kerget ebamugavustunnet, samas kui teistel võivad sümptomid oluliselt segada igapäevaelu. Levinumad allergia sümptomid on:

• Nohu ja ninakinnisus. Väga vesine või vastupidi kinnine nina on tavaline.
• Aevastamine ja köha. Immuunreaktsioon ärritab ninaneelu ja põhjustab püsivat aevastamist
• Silmade sügelus ja vesised silmad. Allergiat eristab tavalisest külmetusest silmade sügelemine ja pisaravool.
• Vilistav hingamine või astmale sarnanev õhupuudus. Mõnel inimesel avaldub allergia astmahoogudena.

Kui sümptomid tekivad järsku, näiteks pärast lemmiklooma paitamist või õues viibimist, on tõenäoline, et tegu on allergiaga, mitte külmetusega.

Mis põhjustab külmetust?

Harvardi Meditsiinikooli väljaande kohaselt on külmetus ülemiste hingamisteede viiruslik infektsioon, mida võib põhjustada rohkem kui 200 erinevat viirust. Kõige levinumad on rinoviirused, kuid haigusi tekitavad ka paragripiviirused, adenoviirused, enteroviirused, inimese metapneumoviirus ja levinud koroonaviirused. Erinevalt levinud arvamusest ei põhjusta külmetust külm ilm. Nakatumine toimub siis, kui viirused levivad õhu kaudu köhimisel või aevastamisel või kanduvad edasi saastunud pindade kaudu. Täiskasvanud haigestuvad keskmiselt kaks kuni kolm korda aastas, lapsed aga sagedamini, eriti sügistalvisel perioodil.

Külmetuse riskifaktorid hõlmavad vanust ja immuunsüsteemi seisundit: imikud ja eakad haigestuvad kergemini, sest nende immuunvastus on veel nõrk või juba kahanenud. Viirustele vastuvõtlikkust suurendavad ka psühholoogiline stress, unepuudus ja suitsetamine, mis nõrgestavad limaskesta kaitsemehhanisme. Külmetus levib hõlpsalt rahvarohketes kohtades nagu koolid, ühistransport ja üritused. Lisaks sügisel ja talvel viibib enamik inimesi rohkem siseruumides, mis soodustab viiruste levikut. Tervislik eluviis, piisav uni ja head hügieeniharjumused aitavad riski vähendada.

Külmetuse sümptomid

Külmetus areneb tavaliselt järk-järgult pärast viirusega kokkupuudet, ja esimeste märkide ilmnemine võtab aega 1 kuni 3 päeva. Enamikul inimestel algab haigus kergete sümptomitega, mis seejärel süvenevad ja võivad segada igapäevategevusi. Kõige tavalisemad külmetuse sümptomid on:

• Nohu ja aevastamine. Nagu allergia puhulgi, on esimesed märgid vesine või kinnine nina.
• Kurguvalu või kähe hääl. Viirus ärritab kurgu limaskesta ja põhjustab valu neelamisel.
• Kerge palavik ja keha valutamine. Külmetus võib põhjustada madala palaviku ja lihasvalusid, mida allergia ei põhjusta.
• Köha. Viiruslik infektsioon võib liikuda alumistesse hingamisteedesse ning põhjustada köhimist.

Erinevalt allergiast kestavad külmetuse sümptomid tavaliselt umbes nädala, maksimaalselt kümme päeva. Kui palavik on kõrge või sümptomid süvenevad, on soovitatav pöörduda arsti poole.

Kuidas ennetada allergiat ja külmetust?

Kuigi allergiat ja külmetust ei saa alati täielikult vältida, on mitmeid tõhusaid viise, kuidas vähendada haigestumise riski ja leevendada sümptomeid. Ennetamine algab teadlikkusest - pöörates tähelepanu hügieenile, keskkonnale ja oma organismi tugevdamisele, saame märkimisväärselt vähendada ebameeldivaid olukordi. 

Siin on mõned kasulikud nõuanded ja vahendid:

• Väldi kokkupuudet allergeenidega. Hooajaliste allergiate korral püüa viibida õues siis, kui õietolmu tase on madal, hoia aknad ja uksed suletuna ning kasuta õhufiltreid. Pärast väljas viibimist loputa juuksed ja vaheta riided, et eemaldada õietolmu.
• Pese käsi ja väldi haigeid inimesi. Tavalise nohu puhul on oluline sagedasti käsi pesta ning mitte puudutada nägu määrdunud kätega. Viirused levivad käepigistuste ja ühiste pindade kaudu, seega väldi lähikontakti haigete inimestega.
• Hoia immuunsüsteem tugev. Tasakaalustatud toitumine, piisav uni ja regulaarne liikumine toetavad immuunsüsteemi. C- ja D-vitamiinid, tsink ja probiootikumid võivad aidata vastupanuvõimet tõsta.
• Kasuta sobivaid ravimeid ja toidulisandeid. Allergia sümptomeid aitab leevendada näiteks antihistamiinikum Tavegyl neutraliseerib allergiliste reaktsioonide tagajärgi - punaseid lööbeid, kudede turset või tugevat sügelust. Kinnise nina korral võib kasutada Otrivin ninatilku, mis avavad ninakäigud.
• Leevenda külmetust toetavate vahenditega. Kerge palaviku ja lihasvalu korral aitavad Ibumax 400 mg ibuprofeeni tabletid vähendada valu ja põletikku. TheraFlu ND pulber või Fervex 500 mg pulber sisaldavad paratsetamooli ning vitamiine ja leevendavad korraga külmetuse eri sümptomeid. Ninakinnisuse korral sobib Otrivin Menthol ninasprei, mis muudab hingamise kergemaks ja niisutab limaskesta.

Kõiki neid ravimeid ja toidulisandeid saab mugavalt tellida internetaptieka.lv e-apteegist. Internetiapteek pakub laia valikut usaldusväärseid tooteid, kiiret tarnet Eestisse ja võimaldab võrrelda hindu ning koostisi ilma apteeki külastamata. Lisaks leiab sealt spetsiifilisi allergiavastaseid preparaate, külmetuse vastu mõeldud ravimeid, vitamiine ja taimseid ekstrakte.

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

RAVIMI EBAÕIGE KASUTAMINE ON TERVISELE KAHJULIK

Kokkuvõte

Allergia ja külmetus võivad pealtnäha olla sarnased, kuid nende põhjused ja kestus erinevad. Allergia on immuunsüsteemi reaktsioon allergeenidele nagu õietolm või lemmikloomade kõõm ning põhjustab sügelevat nina, vesiseid silmi ja aevastamist. Külmetus seevastu on viiruslik nakkus, mis levib inimeselt inimesele ja põhjustab lisaks nohale ka kurguvalu, kerget palavikku ja lihasvalu.

Allergia sümptomid võivad kesta nädalaid, kui kokkupuude allergeeniga jätkub, samas kui külmetus paraneb tavaliselt 7–10 päevaga. Ennetuseks tasub vältida allergeene, pesta käsi, hoida immuunsüsteem tugev ja kasutada vajadusel ravimeid. Kõik vajalikud tooted, alates antihistamiinidest kuni külmetusjookide ja ninaspreideni, on saadaval internetaptieka.lv - mugav ja usaldusväärne viis oma tervise eest hoolitsemiseks.

Toidulisand. Toidulisand ei asenda täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist.