VESELĪBA ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, ne tikai slimības vai vājuma neesamība.*
Publicēts 11:58, Vitamīni

* Pasaules veselības organizācija (PVO).

Viens no svarīgākajiem veselīga dzīvesveida noteicošajiem faktoriem - uzturs.

Veselīgs uzturs - pareizi balansēta, barojoša un garšīga ēdiena uzņemšana ar nepieciešamo daudzumu dažādu uzturvielu ķermeņa attīstībai un funkcionēšanai.

Veselīgi pabarots organisms tiek nodrošināts ar tā attīstībai nepieciešamajiem “celtniecības materiāliem”, t.i. nodrošina nepārtrauktu orgānu un audu ...

lasīt vairāk
Neviens nevēlas muskuļu krampjus!
Publicēts 10:39, Vitamīni

Maratonu sezonai ritot pilnā sparā un siltajam pavasarim vilinot mūs laukā, ar vien pievilcīgāka šķiet doma doties nelielā skrējienā. Tā teikt izkustināt kaulus un muskuļus. Visu ziemu nav skriets un tagad šķiet, ka ir ideāls laiks, lai to darītu.

 

Bet tad pēkšņi kā no skaidrām debesīm iesper zibens ...

lasīt vairāk
Magnijs - mūsu muskuļu labākais draugs
Publicēts 10:39, Vitamīni

Magnijs ir viena no visnepieciešamākajām minerālvielām cilvēka organismā – kā kalcijs ir vajadzīgs kauliem un dzelzs asinīm, tā magnijs ir mūsu muskuļu labākais draugs. Lai magniju ikdienā uzņemtu optimālajā daudzumā, ir jāzina, kur to meklēt un kādi būs ieguvumi, lietojot magniju ikdienas uzturā.

 

Magnija iesaiste cilvēka organisma procesos ...

lasīt vairāk