Strijas uz ādas: biežākie cēloņi un kopšanas ieteikumi
Pēc grūtniecības, strauja svara pieauguma, pubertātes vai straujas augšanas posmiem daudziem uz ādas var parādīties sarkanīgas vai gaišākas līnijas, ko sauc par strijām. Tās visbiežāk veidojas ķermeņa zonās, kur āda tiek pastiprināti izstiepta. Lai gan strijas nav bīstamas veselībai, tās bieži rada estētisku diskomfortu, īpaši tad, ja veidojas uz redzamām ķermeņa daļām.
Strijas ir ļoti izplatītas un var rasties gan sievietēm, gan vīriešiem dažādos dzīves posmos. Rakstā apskatīsim, kas ir strijas, kāpēc tās veidojas, kurās ķermeņa zonās tās parādās visbiežāk un kā iespējams mazināt to redzamību.
Kas ir strijas?
Strijas ir ādas līnijveida bojājums jeb rētas, kas veidojas dermā, kad āda tiek strauji izstiepta. Šī procesa laikā tiek bojātas kolagēna un elastīna šķiedras, kas nodrošina elastību un izturību. Tā rezultātā veidojas sīki plīsumi dziļākajos ādas slāņos, kas ar laiku kļūst redzami.
Strijas ir ļoti izplatītas, un tās var veidoties dažādos vecuma posmos. Tās var būt gan sarkanīgas, violetas vai rozā, gan arī kļūt gaišākas un gandrīz sudrabainas.
Kāpēc rodas strijas?
Galvenais iemesls, kāpēc veidojas strijas, ir straujas ķermeņa apjoma izmaiņas un ādas izstiepšanās. Ja āda tiek pakļauta straujai izstiepšanai, kolagēna un elastīna šķiedras var nepaspēt pielāgoties pārmaiņām.
Striju veidošanos bieži ietekmē:
- grūtniecība;
- straujš svara pieaugums vai zudums;
- pubertāte, kad pusaudzis pēkšņi strauji izstiepjas garumā;
- muskuļu masas palielināšanās;
- hormonālās izmaiņas;
- ģenētika.
Strijas biežāk var veidoties cilvēkiem, kuru āda ir jutīgāka pret izstiepšanos. Tās nereti parādās pēc straujām ķermeņa formas vai svara izmaiņām.
Striju veidi
Strijas atšķiras atkarībā no to stadijas, krāsas, kā arī rašanās laika. Ja radušās nesen, parasti tās izskatās citādi nekā nobriedušas rētas.
Sarkanas vai violetas strijas
Sarkanas vai violetas strijas parasti raksturīgas agrīnai attīstības stadijai. Tās bieži ir izteiktākā, košākā krāsā, jo zem ādas vēl ir aktīvi asinsvadi un iekaisuma procesi. Dažiem cilvēkiem var būt arī nieze, jutīgums vai ādas stiepšanās sajūta.
Ja tiek nodrošināta regulāra ādas kopšana ar atbilstošiem līdzekļiem, strijas agrīnā stadijā var kļūt ne tik izteiktas. Tieši šajā laikā kopšanas līdzekļi var palīdzēt padarīt strijas mazāk pamanāmas.
Baltas vai sudrabainas strijas
Baltas vai sudrabainas strijas parasti ir jau senākas, nobriedušākas rētas. Ar laiku tās kļūst gaišākas un mazāk izteiktas, taču pilnībā nepazūd. Šajā stadijā striju korekcija bieži ir sarežģītāka. Lai gan ir iespējams uzlabot ādas izskatu, atbrīvoties no strijām parasti nevar. Regulāra ādas kopšana var palīdzēt padarīt tās mazāk pamanāmas, kā arī uzlabot ādas elastību.
Uz kurām ķermeņa daļām strijas parādās visbiežāk?
Tās bieži veidojas zonās, kur āda tiek vairāk izstiepta. Tās var parādīties:
- uz vēdera;
- augšstilbiem;
- gurniem;
- krūtīm;
- rokām;
- kājām.
Grūtniecības laikā strijas uz vēdera ir īpaši izplatītas, jo vēdera āda izstiepjas strauji. Strijas var rasties arī vietās, kur īsā laikā palielinās muskuļu masa vai mainās apjoms. Lokalizācija bieži ir atkarīga no ķermeņa uzbūves, hormonālajām izmaiņām, kā arī ģenētikas.
Kā mazināt esošās strijas?
Atbrīvoties no strijām ne vienmēr ir iespējams pilnībā, tomēr ādas kopšana un mitrināšana var palīdzēt uzlabot ādas izskatu un padarīt tās mazāk pamanāmas. Labākus rezultātus ir iespējams sasniegt, ja kopšana tiek sākta ādas stiepšanās sākuma posmā.
Mājas aprūpe un ādas kopšana
Ikdienas ādas kopšanā bieži tiek izmantoti pretstriju krēmi, eļļas un līdzekļi ar hialuronskābi. Ādas mitrināšana palīdz uzturēt ādas elastību un komfortu. Daudzi līdzekļi pret strijām satur arī E vitamīnu, kas palīdz rūpēties par ādu. Atbilstošāko līdzekli var rekomendēt farmaceits vai ārsts. Uzsākot lietot jaunus pretstriju līdzekļus, jutīgas ādas gadījumā iesakām vispirms veikt ādas testu.
Noderīga var būt arī maiga masāža, jo tā palīdz uzlabot ādas apasiņošanu un mikrocirkulāciju. Lai panāktu redzamākus rezultātus, kopšanas līdzekļi jālieto regulāri un ilgstoši.
Retinols un aktīvās vielas
Striju novēršanai un mazināšanai bieži tiek izmantots retinols un citas aktīvās vielas, kas palīdz stimulēt veidošanos. Kolagēna stimulēšana var palīdzēt uzlabot ādas tekstūru un padarīt strijas mazāk redzamas, tomēr tas nav piemērots visos gadījumos. Retinolu nedrīkst lietot grūtniecības laikā, tādēļ topošajām māmiņām jāizvēlas saudzīgāki kopšanas līdzekļi.
Dermatoloģiskās procedūras
Striju korekcijā tiek izmantotas arī dermatoloģiskās procedūras, piemēram, lāzerprocedūras, mikroadatu terapija vai ķīmiskie pīlingi. Tas var palīdzēt uzlabot ādas izskatu un stimulēt kolagēna atjaunošanos. Procedūras izvēle atkarīga no striju stadijas, kā arī ādas stāvokļa. Pirms jebkuras šāda veida procedūras ieteicama konsultācija ar dermatologu. Agresīvas metodes nav piemērotas grūtniecības laikā.
Vai iespējams mazināt striju veidošanās risku?
Lai gan uzņēmību pret strijām ietekmē ģenētika, ikdienas ieradumi spēj palīdzēt mazināt to veidošanās risku. Regulāras rūpes par ādu ļauj uzturēt elastību un labāku ādas stāvokli strauju ķermeņa izmaiņu laikā.
Ieteikumi profilaksei:
- regulāri mitrināt ādu;
- pēc iespējas mazināt straujas svara izmaiņas;
- ēst sabalansētu uzturu;
- uzņemt pietiekami daudz šķidruma;
- rūpēties par ādas elastības uzturēšanu;
- veikt maigu masāžu;
- ievērot regulāru ādas kopšanu.
Sabalansēts uzturs un pietiekama šķidruma uzņemšana palīdz uzturēt normālu ādas stāvokli. Agrīna un regulāra kopšana bieži sniedz labākus rezultātus nekā mēģinājumi koriģēt jau izteiktas strijas.
Strijas grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā strijas veidojas ļoti bieži hormonālu un fizisku izmaiņu dēļ. Pieaugot sievietes vēderam, āda strauji izstiepjas, tāpēc strijas šajā periodā parasti veidojas tieši uz vēdera un krūtīm.
Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā ietekmē arī ādas elastību un kolagēna struktūru, tādēļ liela nozīme ir saudzīgai ādas kopšanai un grūtniecēm piemērotu kopšanas līdzekļu izvēlei. Šajā laikā nevajadzētu izmantot agresīvas procedūras vai retinolu saturošus līdzekļus, jo tie var kairināt jutīgāku ādu un grūtniecības laikā nav ieteicami.
Pēc dzemdībām strijas var kļūt gaišākas un mazāk izteiktas, taču parasti tās nepazūd. Lai izvēlētos atbilstošāko kopšanas līdzekli ādai gaidību laikā, ieteicams konsultēties ar farmaceitu.
Noslēgums
Strijas ir ļoti izplatītas ādas izmaiņas, kas var rasties dažādos dzīves posmos, piemēram, pubertātē vai grūtniecībā. Tās nav bīstamas veselībai, tomēr daudzi vēlas tās mazināt un uzlabot ādas izskatu. Regulāra ādas kopšana, mitrināšana, piemēroti kopšanas līdzekļi un dažādas procedūras var palīdzēt padarīt strijas mazāk pamanāmas.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.